昨年8月の夏期巡回ラジオ体操には、約9,800人の皆さんが参加しました
私の健康法 ラジオ体操
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昨年8月の夏期巡回ラジオ体操には、約9,800人の皆さんが参加しました
私の健康法 ラジオ体操
暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。熱中症などには注意されて夏を乗り切ってくださいね。
私は真夏の8月生まれですが、実は非常に暑さに弱いんです(＞＜) そこで、この時期こそ体力を維持して毎日を爽やかに過ごそうと、早寝早起きをし、近所のラジオ体操会に出向いています。
ラジオ体操は、就学前からの夏休みの日課でした。兄に連れられ近所の広場で「1、2、3」と声を出しながら楽しい1日のスタートでしたね。今年もまた、肩、腰、足の筋肉を鍛えるため、7～8月の夏休み期間中は頑張って参加しようと考えています。
このようなラジオ体操の集いは、健康増進はもちろん、心の癒しにも最高だと思います。子どもや親、高齢者など近所の皆さんが顔を合わせることで、自然に話が弾みます。また、よく考えられた仕組みだと思いますが、ラジオ体操に参加して出席印をいただくのは、何だか得したような嬉しい気持ちになりますよね。
体をほぐし、ふれ合いを通した心身爽快な毎日のスタートに、ラジオ体操は1年を通して続けていきたいですね。特に夏休み中は「何でこんかったつね」と言われないよう肝に銘じたいと思います(＾-＾)
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