減塩レシピで高血圧対策を！
「アサリと刻み昆布の炊き込みご飯」

減塩レシピで高血圧対策を！
「豚肉のカリカリ揚げ 香味ソースかけ」

今回の減塩レシピのポイントは、まさに今が旬の「水菜」。 水菜には、塩分を排出するカリウムが豊富に含まれているので、血圧を気にする人にはピッタリの食材なんです。

減塩レシピで高血圧対策を！「ホタテとキノコの温やっこ」

『協会けんぽ みやざき』が毎月お届けしている減塩レシピのコーナー、「ヘルシーCOOKING」！ 　今回紹介するのは、「ホタテとキノコの温やっこ」です。

減塩レシピで高血圧対策を！ 「里芋と鶏肉の煮物 さんしょう風味」

『協会けんぽ みやざき』が毎月お届けしている減塩レシピのコーナー、「ヘルシーCOOKING」！ 　今回紹介するのは、「里芋と鶏肉の煮物 さんしょう風味」です。

タマネギの血液サラサラ効果は、切ると涙が出る原因である“あの成分”が源だった！！

「協会けんぽ みやざき」が毎月掲載する、高血圧対策に最適なヘルシーレシピ。 今回紹介する料理は「タマネギドレッシングと豚しゃぶサラダ」です。

血圧を正常に保ってくれる『エリタデニン』。この“とってもレア”な成分を含むという「ある食材」とは？

毎月高血圧対策に効果的な減塩レシピを掲載している「協会けんぽみやざき」。 減塩はもちろんカロリーも抑えた、ダイエット中のあなたにオススメの料理！

お酢のチカラでおいしく減塩！
「豚肉とトマトのバルサミコソテー」

毎月高血圧対策の減塩レシピを掲載している「協会けんぽみやざき」。今月は“バルサミコ酢”を使った簡単おいしい減塩料理をご紹介します♪